Kesehatan mental dan emosional sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Keseimbangan mental membantu mengelola stres, mengambil keputusan, membangun hubungan sehat, dan meningkatkan kualitas hidup. Dengan
Kesehatan
Manfaat Konsumsi Buah Duku Langsat untuk Tubuh
Pendahuluan Duku langsat adalah buah tropis kecil yang memiliki rasa manis-asam menyegarkan. Buah ini sering dikonsumsi langsung sebagai camilan sehat, terutama saat musim panen.
Cara Menjaga Kesehatan Mental dengan Menulis Jurnal Syukur
Pendahuluan Menulis jurnal syukur adalah salah satu cara sederhana namun efektif untuk meningkatkan kesehatan mental. Dengan mencatat hal-hal positif yang terjadi setiap hari, seseorang
Manfaat Tidur Siang Singkat bagi Kesehatan
Pendahuluan Tidur siang sering dianggap kebiasaan anak-anak, padahal orang dewasa juga bisa mendapatkan manfaat besar dari tidur siang singkat. Dengan durasi yang tepat, tidur